ナッツの抗酸化作用

ナッツって一度食べ始めたら…止まらないよね。
誰かの監視がないと買えないw 絶対、小袋でも一袋全部食べてしまう気がする。

カロリーも気になるけど、食べると私は肌荒れます。確実に。 あ、それはあれか…。ナッツ類のまわりにチョコがコーティングされているものを食べるからかwナッツだけだと肌荒れないか…。柿ピーとか。

お菓子ばかりやw でも、「抗酸化作用」があるみたいで、いつまでも若々しくいられるみたい。ナッツ類は油分だけど適度に摂取していたら、年齢を重ねると潤いがなくなったり、カサカサしててわかわかしくないけど、摂取していることによって体内から油分という潤いを出してくれるから若々しく見えるんかな?

このままあんまり摂取しないでいたら、もっとカッサカサになりそうで怖いなぁ…。 でも、毎食後、アーモンドと牛乳かぁ…。おなかいっぱいで食べれなそうだなぁ。でも、便秘解消に効果が期待できるならちょっと取り入れるのもいいかもしれないね。すごい便秘だから…。おなかいたくなっちゃってからトイレに行くって流れをそろそろ変えたい。

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