何度ダイエットをしてもまた太り、私にとっては永遠のテーマであるスリムボディ

気を抜くと直ぐに太ってしまいます。だから食事制限をしようとしていつも食事の量を減らしてみます。そして、夜、寝る前にお腹が空いて食べてしまう、この繰り返しです。私の回りにはスリムな人達がたくさんいて、何故太らないのか不思議でしょうがないです。ダイエットは本気にならないと成功しません。一度、採血の結果が凄く悪くて医師に「このままでは大変な事になりますよ」と脅され (さらに…)

サイズの小さい服を着る為ではなく健康的な体調管理が本当のダイエット

雑誌やメディアに登場する女性の多くが体重34~38キロというのは知っていますか?確かに見た目の美しさやスタイルを追求したときに贅肉とテカテカ光る肌は不要ですよね。それでも、太ももや腕、ひざの骨のでっぱりを見ると痩せすぎてはいないか心配になります。若さで顔はふっくらとして見えていても、誰しも年齢があがるとしわが目立ち、頬はこけ始めるます。モデルや女優さんの活躍時期は (さらに…)

ダイエットを始める前に確認しておきたい基準値などの数値

食事摂取基準は本当に正しいのでしょうか?とてもそうは思えないのですが。

ダイエットについて書いてある本を見ますと、1日の必要カロリーや食事摂取基準や1日の消費カロリーがかいてありますよ (さらに…)

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